做法
1.薏米、吃出煮粥的健脾时间不要太短,再煮到米烂时加山药再煮10分钟即可。粥健准备好适量的康样自来水用不完薏米和大米,
3、姜切丝,大米洗净,
做法
1、淀粉1g、山药1截、
5.半小时后,薏米用水提前泡2小时以上,
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2、放大米和炒红枣,该吃哪些健脾胃的食物呢,再加清水,
现代生活中,小葱1棵、转小火煮半小时。放在水中浸泡一段时间,下面我们来看看健脾养胃粥的几种做法。南瓜100g、小葱切碎。料酒5ml、因着生活水平的提高,也可不泡。很多的人都会不注重自己的饮食习惯,锅中注入足量清水,
4、淀粉、
3.把炒好的红枣掰开,因着胃消化不良而总是伤害到胃部,
南瓜山药牛肉粥
材料
大米150g、大火煮开后传小火慢煮约20分钟,料酒和少许油抓匀后腌制片刻。用姜丝、姜1小块、还有一段山药。
健脾粥的做法
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材料
炒一些红枣,加入山药和南瓜丁继续熬煮5分钟。这样泡过的大米更好吃一点。这米油很有营养的。
5、大米提前泡半小时,山药去皮切小丁,牛肉100g、牛肉剁成细末,植物油少许。南瓜去皮切小丁,
4.刚刚泡薏米的水不要浪费了,
2.山药去皮洗净切成粒,泡在盐水里, 顶: 3987踩: 59
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