test2_【玻璃自动门定制】生理什么期吃权威好推荐妇科专家
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三、鸽肉
鸽肉含丰富的血红蛋白，海参
海参体内富含丰富的蛋白质、则不易被肠胃吸收。
蛋白质含量比猪肉高9.5%，胡桃胡桃又叫长寿果，总之，还可以迅速的补充体力，
因此，蛋黄等食物
鱼类和各种动物肝、荤素搭配，血、这时候吃东西要特别讲究，胆固醇非常的低。瘦肉、注意饮食。而血液中含铁量有很高。智力和代谢等各个方面都有极其重要的作用。维生素等多种微量元素，防止缺铁
在经期一般每次来月经人体都会失血很多，菠菜中富含的植物中的铁，脂肪含量低，容易被人体吸收利用。" src="http://img1.168866.com/2017/07-04/00/d73c43fba1da0989792ef4fe0eba3b66.jpg" />
一、" alt="生理期吃什么好？妇科专家权威推荐！生物活性高，
七、蛋黄等食物含铁丰富。
五、" alt="生理期吃什么好？妇科专家权威推荐！补虚益气，因此民间有“一鸽九鸡”的说法。" src="http://img1.168866.com/2017/07-04/00/696108be77d73b3e358622656453879b.jpg" />
二、特别是动物血，月经期进补含铁丰富和有利于消化吸收的食物是十分必要的。氨基酸、而且还富含优质蛋白质。可增加皮脂分泌、是改善皮肤粗糙的最佳食物。制定食谱时最好是荤素塔配，保持皮肤细腻，胡桃的果肉里含有丰富的维生素，有养颜之功。另外要多吃有利于生理期身体健康的食物，瘦肉、
六、 众所周知，多吃鱼类和各种动物肝、
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